Ruch · 5 min ·
Zabawy ruchowe na deszczowy dzień
Twoje dziecko ma mnóstwo energii, a za oknem leje? Oto zabawy, które spalą energię w salonie.
Nadmiar energii u dziecka to nie „złe zachowanie” – to sygnał, że ciało nie wypracowało swojej dziennej normy ruchu. Jeśli nie masz jak wyjść z domu, musisz tę normę wypełnić w salonie.
Tor przeszkód z krzeseł, poduszek i koców to klasyk, który działa. Dorzuć timer i pobijajcie rekordy – element gry daje strukturę. Drugi pomysł: „podłoga to lawa” z wykorzystaniem poduszek jako wysp.
Jeśli przestrzeń jest mała, postaw na aktywności sprężyste: skoki w miejscu, naśladowanie zwierząt, taniec do jednej szybkiej piosenki. Krótkie, intensywne interwały spalają energię szybciej niż długie, wolne zabawy.
Jeśli w domu bawi się dwójka dzieci, sprawdź, jak dopasować zabawę do rodzeństwa w różnym wieku.
Na koniec zaplanuj wyciszenie – po 15 minutach ruchu dziecko jest otwarte na sensoryczną lub spokojną aktywność. To ten sam wzorzec co w przedszkolu: ruch, skupienie, powrót do normy.
Na spokojniejszą część dnia poznaj zabawy sensoryczne na wyciszenie.
Potrzebujesz pomysłu na zabawę właśnie teraz?
Wybierz wiek dziecka, jego nastrój i czas, który masz. Pierwszą zabawę w domu sprawdzisz bez konta i bez instalacji.
Znajdź zabawę dla mojego dziecka